糕餅專家-世唯烘焙坊

坐月子禁忌總是不少，雖然現在的媽咪已經不完全造著習俗走，但為了身體好，以下坐月子禁忌食物還是多住一點好～

坐月子禁忌食物1、忌多吃味精

味精不僅讓嬰兒出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良後果。為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。

坐月子禁忌食物2、忌急於服用人參

剛生完孩子的媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復。

坐月子禁忌食物3、忌過多吃雞蛋

醫學研究表明，分娩後數小時內，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。

坐月子禁忌食物4、忌多吃紅糖

因為過多飲用紅糖水，不僅會損壞媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。

坐月子禁忌食物5、忌堅硬粗糙及生冷食物

媽媽脾胃功能尚未完全恢復，過於寒凍的食物會損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛、產後惡露不絕等。

坐月子禁忌食物6、忌喝大量白開水

一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現象，而產後坐月子正是身體恢復的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分儘量排出，如果又喝進許多水，將可能不利於身體恢復。

坐月子禁忌食物7、忌酸鹹食物

酸性的鹹味食物容易使水分積聚，而影響身體的水分排除，讓新陳代謝受到影響，造成血液循環減緩。

小松鼠提醒媽咪要有健康的身體，才有辦法餵母乳給寶寶唷！彌月要送什麼好呢？彌月蛋糕推薦囉～

資料來源:網路