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開開心心迎接小寶寶來到後，辛苦懷胎、生產的媽媽終於能短暫坐月子休息一下了，自古以來坐月子禁忌不少，特別是在飲食的部分，有些坐月子禁忌看似不科學，但其實也並非全是無稽之談，小編來分享幾個坐月子禁忌飲食，讓剛生產完的媽媽可以盡快調養好身體，才有力氣面對接下來的新手媽媽生活。
坐月子禁忌飲食1：不宜太過溫補及油膩
傳統的月子餐其實很多是高油高鈉鉀食物，這是因為以前台灣社會環境清苦，高油多鹽食物，其實可以為產後媽媽增添體力；但是現代人多半營養足夠，用過往的坐月子飲食已經不符需求，且容易造成腸胃問題或影響傷口癒合，甚至經過母乳間接影響到寶寶。這個坐月子禁忌飲食和傳統觀念較不同，產婦及家屬都應注意。
坐月子禁忌飲食2：不宜太過生冷
剛生產完的媽媽體質較虛弱、代謝較差，若吃生冷的食物吃太多對身體會有不好的影響，且有些生食未經高溫殺菌，容易寄生細菌。所以坐月子飲食禁忌生食其來有自，但也要注意蔬菜水果的攝取量，畢竟產婦長期臥床、缺乏運動，纖維質攝取過少容易造成腸胃問題，特別是容易消化不良的產婦，這個坐月子禁忌飲食需注意喔。
坐月子禁忌飲食3：不宜自行服用藥物
大部分的西藥都不宜在沒有醫師處方的情形下自行服用，更別說是產婦了；這個坐月子禁忌飲食主要是在中醫的部分，坊間有很多產後中藥配方，但其實每個產婦的體質都不一樣，中藥就是要針對個人體質做調配，因此千萬不要隨意聽信偏方替產婦補身以免碰觸了坐月子禁忌喔。
以上這些坐月子禁忌飲食，不僅產婦，就連家人也都應該要注意喔！在媽媽坐月子休養期間，家人們除了照顧媽媽及寶寶外，也別忘了一件重要的事，就是替寶寶挑選彌月蛋糕禮盒喔！世唯替寶寶準備了各種彌月蛋糕禮盒，種類多樣，還可以線上預約免費試吃彌月蛋糕，現在世唯還有彌月蛋糕徵文活動，共四種試吃口味商品：日月潭紅茶蛋糕、香草核桃蛋糕、摩卡核桃、蜂蜜蛋糕，只要將試吃心得上傳個人blog就有機會獲得義式重乳酪蛋糕，有興趣的準媽媽爸爸們都可以參加喔~
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