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每到睡覺時間寶寶總是精力旺盛，遲遲不肯闔上眼睡覺，而媽媽們總是為怎麼哄寶寶睡覺感到煩惱。在寶寶興奮的狀態下，想讓他們乖乖睡覺的確很困難。所以你需要一些哄寶寶睡覺方法，讓寶寶快速入眠，也讓精疲力盡的自己好好休息~
對爸爸媽媽超實用的哄寶寶睡覺術，快來看吧!
哄寶寶睡覺方法1.慢慢靜下來
在希望孩子睡覺以前，就要慢慢地使他安靜下來。讓他離開興奮的事情。如果在睡覺前十幾分鐘你們孩子玩撓癢癢的遊戲，很顯然，孩子體內的腎上腺激素不會讓他那樣快速安然地入睡。那是你在給自己製造麻煩。你可以在即將睡覺的時候，停下自己和孩子手中所有的事情，做一些安靜的交流或者是講故事。
哄寶寶睡覺方法2.固定時間上床睡覺
保持按時睡覺的慣例。每天都在同樣的時間督促孩子睡覺。在睡覺前十幾分鐘，提醒他們要開始把手中的活動放下，提醒他們去刷牙，換睡衣。或許在睡前可以講一個故事。然後安撫他們慢慢睡著。
哄寶寶睡覺方法3. 給他安全感
如果孩子怕暗，每次對睡覺都感到恐懼，會讓你的催促變得更加困難。這時就要有一些訓練讓他慢慢地感到安全。比如你可以在孩子沒有入睡前多安撫他一會，然後你可以在他入睡前段時間再去探望他幾次。可以只是在一個他可以看見的地方遠遠地看他是否還好，這樣他就會覺得你一直都在很近的地方，哪怕是遇到什麼不好的事情，你也可以馬上趕來。於是他們心裡會感到安全而有依靠。這樣孩子對夜晚的恐懼會逐漸減弱。
哄寶寶睡覺方法4.吮吸安撫作用
鼓勵寶寶吮吸能起到安撫的作用。吮吸乳房、奶瓶、奶嘴、手指和手腕，都能使寶寶平靜下來。他心滿意足，就可以安然入睡了。
哄寶寶睡覺方法5.溫柔節奏動作
有節奏的動作是安撫寶寶最重要的方法之一。搖擺的時候要使多大勁，得看寶寶的反應而定。溫柔的輕搖會讓寶寶平靜下來。
哄寶寶睡覺方法6.繈褓撫慰寶寶
有節奏的動作和溫柔的包裹會撫慰寶寶的原因就是，它們部分類比出了寶寶在子宮裡的環境，從而讓寶寶有平靜的感覺。
哄寶寶睡覺方法7.爸爸按摩寶寶
爸爸是沒法給寶寶母乳餵養的，但可以為寶寶按摩，我認為這可以使爸爸和寶寶的關係更融洽。按摩要進行得很輕緩，有不少書和CD都可以指導你如何給寶寶按摩。
哄寶寶睡覺方法8.區別白天和黑夜
一定要學會讓寶寶區分白天和黑夜。用光和聲音來促進寶寶生物鐘的形成，通過光亮和黑暗的對比讓寶寶學會分辨白天和黑夜。在早晨寶寶該起床的時候，把寶寶放在光線明亮的地方，用媽媽溫暖的懷抱或輕柔的音樂來喚醒寶寶。慢慢的，鮑勃就會養成成按時入睡、按時起床的習慣了。
哄寶寶睡覺方法9.洗澡幫助睡眠
很多寶寶都喜歡洗完澡後就睡覺。媽媽們可以在每晚差不多的時間，感覺寶寶有點困了，就可以開始給寶寶洗熱水澡了，洗完後，給寶寶喝些水或者奶，把他放在小床上，然後關掉房間的燈，寶寶很快就能入睡了。
哄寶寶睡覺方法10.照顧寶寶的小動作
媽媽在日常生活中，可以注意觀察一下寶寶喜歡的小動作，比如，寶寶喜歡摸著媽媽的臉才能睡著，或者寶寶喜歡含著自己的手指才能睡著….摸清寶寶睡覺的小動作後，先順從他的習慣，慢慢地寶寶就容易入睡了，因為這些小動作讓寶寶感到安全感。
哄寶寶睡覺方法11.限制玩耍時間
要想寶寶更容易入睡，睡覺前一定不要讓寶寶玩得太興奮，不然，他在晚上也會想著玩，不想睡覺。即使費力氣哄寶寶睡著了，也會使寶寶睡的不安穩踏實。媽媽可以和寶寶玩比較安靜的遊戲，比如一起念念兒歌，聽聽舒緩的音樂，感覺寶寶有些困的時候，就趕快哄寶寶睡覺，這樣寶寶入睡才會比較快。
俗話說一暝大一吋，良好的睡眠對於寶寶的成長發育非常重要，所以家長要知道如何哄寶寶睡覺才行，不過這邊要提醒媽媽們!!!當寶寶哭鬧不睡時，千萬不要搖晃寶寶睡覺。因為搖晃會使嬰兒的大腦在顱骨腔內震盪，造成腦組織表面小血管破裂，輕者發生癲癇、智力低下、肢體癱瘓，嚴重者可能會出現腦水腫，腦疝危及生命危險唷。
另外，隨著孩子一天天的長大，媽媽也要替寶貝準備好吃的彌月蛋糕唷~~
資料來源: http://ppt.cc/WQcS
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